若林庆子精通多种武术技艺

据英国《每日电讯报》报道，这名身材娇小的武术教头名叫若林庆子，有着“武士奶奶”的昵称，尽管她看似弱不禁风而且年事已高，但依然精神矍铄、神采熠熠，站在一群身高超过1.80米的魁梧士兵面前毫无怯色，那些壮汉在这么一个武功高强的老奶奶面前也一个个败下阵来。

身为武士后裔的若林庆子出生在日本，不过目前生活在意大利北部地区，从小就接受了系统专业训练的她对于柔术、柔道、剑道、空手道等样样精通，达到专业水平。为了使军队士兵体验一下被一个高龄老太太撂倒在地的尴尬以便激发他们的斗志，意大利军方特意向“武士奶奶”发出邀请，聘用她担任里窝那省入伍新兵的武术教头，向他们传授技艺。

虽然年龄和身高体重都不占优势，若林庆子仍然可以不费吹灰之力地把这些壮汉击倒在地。她对她的学员们说，世界上没有什么不可能做到的事，身体条件并不是最重要的，拿她自己来说就是一个很好的例子。

新年刚过，英格兰国家队队长大卫。贝克汉姆立即变身成了剑道高手！

日前在小贝为百事可乐所拍的一条电视广告中，身穿和服的小贝高举大棒，将要同著名歌星珍妮佛洛佩兹和碧昂丝两位美女“大打出手”。

片中小贝扮演一位剑道高手，一身黑色皮衣的碧昂丝和珍妮佛洛佩兹则是两名特工。她们在香港街头执行任务时与小贝“狭路相逢”。

这则耗资数百万的全新广告将会在170个国家首播。

身为皇马巨星的小贝在接受媒体采访时说：“这真是一次难忘的经历，也是非常享受的一个过程，

在快节奏生活的巨大压力下，有一项神秘的运动，因其既健身又修心，受到哈尔滨市越来越多白领的钟爱

头戴面罩、身着布衣、腕戴护具、手持长剑高喊着与对手一决高低……这绝非影视作品中的场景。就在我们身边，一些年轻人、特别是白领人士，正在习练剑道中感受着它带给人的与众不同的身心体验。

关于剑道

长久以来，人们眼中的剑道一直蒙着神秘的面纱。很多人误以为其起源于日本，其实剑道真正的发源地是中国，最早出现在唐朝时期，后来才传到日本，并在那里发扬光大。近些年，剑道运动正逐渐演变成一种健身项目。 现代的剑道运动是使用竹刀、穿着护具真实地进行各种招式的格斗，所以在器材上也有特别的讲究。竹刀是用四片竹板外加刀尖皮及握柄皮组合而成。护套包括面具、护胸、腰垂、手套，习练时穿棉制衣裤。场地通常为木制弹性地板，剑客要赤脚对打。因为保护措施完善，所以比起其他武术运动，剑道发生伤害的概率很低。

都市“剑客”悄现哈市

在哈尔滨市南岗区和兴路的一家剑道训练场，记者一进门就看到十几名身穿白色剑道服饰的人，在老师的示范指导下走着同样的步伐，整齐地高喊着“嗨———”、“哈———”。随后，他们两人一组展开“拼杀”：先鞠躬行礼，然后出剑，在攻击和防守过程中伴随着有力的喊声，最后以行礼结束……一时间，场内的击剑声、呐喊声交织在一起，气氛热烈而不失严肃。训练场的负责人刘先生告诉记者，这些剑道爱好者大多为二三十岁的年轻人，以白领人士居多，也有在校大学生和自由职业者，男女比例相当，其中既有习练数年的老江湖，也有刚刚持剑的新手。他们每周训练1至2次，每次训练两小时左右。据了解，除了几家专门的剑道训练场外，哈尔滨市的一些健身馆也推出了剑道健身项目，剑道爱好者正在不断增加。

习练剑道有益白领身心健康

说到喜爱剑道的原因，当然是各不相同：有的是因为钟情剑道的形式美，有的是为了一圆少年时的剑客梦，还有的则是为了减肥……更多的白领爱上剑道，则是看重它对自己的身心健康所带来的好处。

剑道对长期伏案工作的白领保持健美身材的作用十分明显。在习练剑道过程中，习练者要保持挺拔矫健的身姿，否则进攻和防守就无法进行，长期伏案工作的白领可以在习练中伸展颈椎和腰椎，矫正驼背，锻炼腿部和臀部肌肉，减掉多余脂肪。

剑道对习练者精神方面的积极效果也很明显。首先是剑道能够锻炼人的意志。习练剑道对体力的消耗很大，在训练中要求习练者越累越要坚持，不能放弃，不能服输。其次，因为剑道的习练需要一群人相互配合，可以培养习练者的团队意识和奉献精神。再就是减压。白领通常工作压力较大，在习练剑道过程中，通过高声呐喊和全力击打，可以调整呼吸、扩大肺活量，释放心中的压力。另外，剑道文化中“理性压制欲望”等理念，更可以帮助置身于市场经济大潮中的白领人士平衡心态、活得轻松。

拉娅公主并不像想象中那样高不可攀，而是很随和亲切，并且举止温文有礼，从外表很难看出来这样一个女孩子会钟情武术。

记者:您是怎么与剑道这项运动结缘的？您在练习剑道中体会最深的是什么？

拉娅公主:我现在英国爱丁堡大学学习日语，加入了当地的剑道道场，道场的练习非常传统，有一种特殊的气氛，经过了一年半的练习，获得了剑道一段的段位，我最大的感觉是剑道可以磨练自己的精神和意志。

记者:您学习剑道将来有什么打算？

拉娅公主:约旦人民都喜欢武术项目，我练习剑道有一个想法，在军队和警察系统中间普及剑道，把剑道作为训练内容。

记者:您了解中国功夫吗？您觉得中国功夫与剑道有什么不同，以后是否会考虑同时学习中国功夫？

拉娅公主:我很喜欢中国文化，也喜欢中国的武术，并且一直在练习太极。当然，中国武术和剑道在形式上有很多不同，但实际的原理有很多相通的地方。

记者:您曾经来过中国吗？这次来北京感觉有什么不同？

拉娅公主:我以前曾来过北京一次，但这次是第一回在北京参观剑道的道馆，觉得很荣幸。明年我会在日本京都做一年的语言交换生，强化自己的日语。在日语学位完成以后，还会再争取攻读中文的硕士学位(公主已经学过一年中文)，这次到上海咨询中文课程，就是为以后作准备，到时候还要来中国。

最后，拉娅公主表示，各国人民都在关注北京奥运会，祝愿北京奥运会举办成功，希望明年自己也有机会来北京观看奥运会。 (李仁)

本报讯 现年21岁的约旦公主拉娅·本·阿尔·侯赛因在中国人民对外友好协会工作人员的陪同下，冒雨来到北京剑道友会炼津馆，观看了北京剑道爱好者的练习。说到自己钟爱的剑道运动，拉娅公主骄傲地说:“约旦除了我以外还没有别的人练习剑道，所以我目前是全约旦剑道水平最高的人。”

拉娅公主是现任国王阿卜杜拉二世的第二个女儿，这次从日本入境中国是去上海复旦大学咨询中文课程，昨天是顺访北京，她将于8月3日从上海回国。从外表上看，穿着红外套、牛仔裤的拉娅公主和任何普通大学生没有什么区别，她目前正在英国爱丁堡大学攻读日语学士学位，二年级。虽然为人自然低调，拉娅的举手投足间仍不失王室成员的优雅风范。

除了学业，拉娅公主最大的爱好就是研习日本剑道，目前她已经是一段高手。了解到北京也开展了剑道这项运动时，她便计划抽时间在北京进行剑道练习，并希望能与北京的剑友切磋技艺。但公主因为此前在日本时患上感冒，来到北京时未能完全康复，因此只好取消此前共同练习的计划，改为参观交流。

虽然公主未能身着道服、护具与中国剑道爱好者同场练习，但拉娅公主仍然饶有兴趣的观看了大家的练习，她还和剑道爱好者们谈了自己在研习过程中的一些心得。拉娅公主说:“很高兴能来到北京，也很高兴看到有这么多人喜欢剑道，也希望今后能和大家一起进步。”练习之余，公主高兴地和大家合影留念。

南国花园总馆

练习时间：7月21、22、23、24、25、28、29、30、31和8月1日15点至17点，及7月22、29日20点至22点。

体育中心分馆

练习时间：8月4、5、6、7、8、11、12、13、14、15日16点至18点，及8月8、10日19：30点至21：30点。

剑技实是心对心的交战，即凭借修炼剑的理法，来形成人格之道。

注意事项

进入剑道的训练场第一件事便是向场地的正面行鞠躬礼，在训练开始和结束的时候还要以跪坐的姿势，集体向正面、向老师、向同伴三次行礼，以表达尊敬和感激之情。

在训练的过程中，每一个小节的开始和结束，或者更换对手的时候还要行剑礼。其他的还要尊重竹剑和护具，当竹刀摆放在场地内时绝不能从上面跨过去。衣服要叠放或穿戴整齐，护具要整理干净，这些要求都是剑道所必修的功课，在剑道场，绝对看不到把汗湿的衣服脱下来随便扔进包里的情景，即使回家就要洗的衣服，也要叠整齐。

常识

准备工具

现代的剑道运动，是使用竹刀、穿着护具进行各项招式的真实格斗。所以，在器材上也有特别的讲究。竹刀是用四片竹板外加刀尖皮及握柄皮组合而成，护套有面具、护胸、腰垂、手套及穿着棉质衣裤。场地通常在木制弹性地板上，赤脚对击。因而，保护措施做得很完善，与其他武术运动相比，发生的伤害率较低。

剑道的段位

剑道目前采用升段制度来评定剑手的水平，设有初段到九段，由世界剑道联盟(IKF)授权各成员机构举行段位审查考试，统一注册并发放证书。考试是考察技术，但更重要的是心理，从穿着开始就要一丝不乱。

段位考察要经历三关：对战、形、笔试。段位考试还有年限的规定，学习一年可以参加一段考试，间隔一年可以考二段，再间隔两年可以考三段，间隔三年可以考四段，依此类推，到达一定的水准，还有“炼士”、“教士”、和“范士”的称号，好比副教授、教授、院士的称号。如今，高段位在广州也只有四五个人。

红豆食府千金、气质名媛蔡依伦昨天打破柔弱形象，为了担任保养品代言人，特地学习剑道，蔡依伦说，很喜欢这样子的打扮，她笑说老公林靖伦看到可是会害怕。蔡依伦形容妹妹蔡依珊和连胜文所生的宝贝儿子连定捷「超可爱，手长腿长，块头像爸爸。」

本报讯（实习生张璐璐　记者张明）经激烈角逐，昨天由市体育总会主办，社会体育管理中心、跆拳道运动协会、拳击运动协会承办的2008年“迎新春”杯天津市剑道、跆拳道、空手道积分赛在市全民健身活动中心——武道馆落下帷幕。

剑道赛事吸引了来自本市6支代表队的40余名运动员，日、韩留学生也参与角逐，经过数十场比赛，刘树研、陈楠、单英罡分别获女子组、男子甲组、男子乙组冠军。随后又进行了剑道表演赛，精彩纷呈。

跆拳道比赛是“青少年跆拳道运动冬令营”中的一项重要活动。按公斤级和年龄分为男子少年组和女子少年组共计12个级别。比赛中运动员发扬“礼义、廉耻、克己、忍耐、百折不屈”的跆拳道精神和“更高、更快、更强”的奥林匹克体育精神，顽强拼搏，奋力争先，赛出了成绩和水平。12枚金牌各有归属。

空手道作为本市新兴体育项目，具有大众性、安全性、实用性特点。本次比赛共分组手（实战）和形（套路）两个内容。来自本市20多名空手道精英经过激烈厮杀，各级别冠军均见分晓。

在泰国，剑道爱好者与日俱增，当中很重要的原因是日本漫画的影响。因为漫画而练习剑道的青少年约300人，正把剑道的热潮推向全国。 泰国最早引入剑道是在1985年。当时电视台播放了一部《吾辈男儿》的剑道日剧，吸引了很多拥趸。其中有位体育学院的老师向日本的青年海外志愿者学习剑道，随后这项日本传统技艺就传播开去。 最开始的时候，大约有20位练习者，他们得到了国际协力事业集团捐赠的剑道用品。1990年，泰国剑道俱乐部成立，在这十几年间练习剑道的学员日益增多，如今还会定期举行练习比赛和观摩赛等活动。

在年轻一辈中，很多人都是读了漫画《六三四的剑》才对剑道产生兴趣的。女孩子占人数的一成，大学一年级的女生培乌道（音译）今年19岁，在谈及经验时说：“被打着的地方很痛，可也很喜欢挥动竹刀时大声喊叫的气势，如果有一天能去日本和同样学习剑道的女孩子切磋就好了。”

2月下旬，全日本剑道联盟向泰国剑道俱乐部赠送了20套剑道装备。俱乐部会长瓦伊塔亚（音译）说，希望能扩大实战练习的规模，促进队员们水平提高。他同时表示：“剑道不仅仅是技术，也是一种尊重对手的礼仪，我希望可以把这些教给孩子们。”

中国摄影师何建的作品《剑道练习者》获得体育类新闻单幅铜奖。

这是2007年8月23日，在中国广州一家剑道馆内，两名年轻人正在竹帘后面练习对攻。竹帘上书写的是学习剑道的心理要诀。据记载，“剑道”在先秦时期起源于中国古剑术，后来在唐朝时期传到日本，并在那里得到很好的发展。近来随着中日文化交流的加强，剑道又回到了中国，都市里有越来越多的年轻人学习这项古老运动。