在快节奏生活的巨大压力下，有一项神秘的运动，因其既健身又修心，受到哈尔滨市越来越多白领的钟爱
头戴面罩、身着布衣、腕戴护具、手持长剑高喊着与对手一决高低……这绝非影视作品中的场景。就在我们身边，一些年轻人、特别是白领人士，正在习练剑道中感受着它带给人的与众不同的身心体验。
关于剑道
长久以来，人们眼中的剑道一直蒙着神秘的面纱。很多人误以为其起源于日本，其实剑道真正的发源地是中国，最早出现在唐朝时期，后来才传到日本，并在那里发扬光大。近些年，剑道运动正逐渐演变成一种健身项目。 现代的剑道运动是使用竹刀、穿着护具真实地进行各种招式的格斗，所以在器材上也有特别的讲究。竹刀是用四片竹板外加刀尖皮及握柄皮组合而成。护套包括面具、护胸、腰垂、手套，习练时穿棉制衣裤。场地通常为木制弹性地板，剑客要赤脚对打。因为保护措施完善，所以比起其他武术运动，剑道发生伤害的概率很低。
都市“剑客”悄现哈市
在哈尔滨市南岗区和兴路的一家剑道训练场，记者一进门就看到十几名身穿白色剑道服饰的人，在老师的示范指导下走着同样的步伐，整齐地高喊着“嗨———”、“哈———”。随后，他们两人一组展开“拼杀”：先鞠躬行礼，然后出剑，在攻击和防守过程中伴随着有力的喊声，最后以行礼结束……一时间，场内的击剑声、呐喊声交织在一起，气氛热烈而不失严肃。训练场的负责人刘先生告诉记者，这些剑道爱好者大多为二三十岁的年轻人，以白领人士居多，也有在校大学生和自由职业者，男女比例相当，其中既有习练数年的老江湖，也有刚刚持剑的新手。他们每周训练1至2次，每次训练两小时左右。据了解，除了几家专门的剑道训练场外，哈尔滨市的一些健身馆也推出了剑道健身项目，剑道爱好者正在不断增加。
习练剑道有益白领身心健康
说到喜爱剑道的原因，当然是各不相同：有的是因为钟情剑道的形式美，有的是为了一圆少年时的剑客梦，还有的则是为了减肥……更多的白领爱上剑道，则是看重它对自己的身心健康所带来的好处。
剑道对长期伏案工作的白领保持健美身材的作用十分明显。在习练剑道过程中，习练者要保持挺拔矫健的身姿，否则进攻和防守就无法进行，长期伏案工作的白领可以在习练中伸展颈椎和腰椎，矫正驼背，锻炼腿部和臀部肌肉，减掉多余脂肪。
剑道对习练者精神方面的积极效果也很明显。首先是剑道能够锻炼人的意志。习练剑道对体力的消耗很大，在训练中要求习练者越累越要坚持，不能放弃，不能服输。其次，因为剑道的习练需要一群人相互配合，可以培养习练者的团队意识和奉献精神。再就是减压。白领通常工作压力较大，在习练剑道过程中，通过高声呐喊和全力击打，可以调整呼吸、扩大肺活量，释放心中的压力。另外，剑道文化中“理性压制欲望”等理念，更可以帮助置身于市场经济大潮中的白领人士平衡心态、活得轻松。
